تاب‌آوری؛ مهارتی آموختنی برای مقابله با مشکلات زندگی

در مواقع بحرانی در زندگی، اضطراب و تنش‌های روانی به‌طور طبیعی در افراد افزایش می‌یابد؛ عضو هیأت علمی گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، بر اهمیت افزایش تاب‌آوری فردی و توجه ویژه به مراقبت از کودکان و سالمندان تأکید کرده و معتقد است که برای مقابله با بحران‌های روانی و به حداقل رساندن اثرات منفی آن، باید احساسات خود را بیان کرده و از روش‌های مؤثر همچون ارتباط صمیمانه با اطرافیان، اجتناب از شایعات و مراقبت از سلامت جسم و ذهن بهره بگیریم، وی بر لزوم مشاوره‌های تخصصی برای افرادی که دچار اختلالات روانی هستند، تأکید کرده و راهکارهایی برای کاهش استرس و بهبود شرایط روانی در زمان بحران ارائه داده است.