عضو هیات علمی گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، امروز(شنبه) در اولین جلسه کارگاه آموزشي "خودمراقبتي و تنظيم هيجان"، گفت: هيجان نقش محوری در سلامت روان دارد و با خودمراقبتی و آگاهی از هيجان می توانیم عملکرد مطلوبی داشته باشیم .

    به گزارش خبرنگار وبدای دانشگاه، دكتر حميد پورشريفي در این کارگاه آموزشی که به همت مرکز مشاوره دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی در سالن اجتماعات شهید احمدی روشن برگزار شد، افزود: هیجانات کارکردهای بسیار اساسی دارد و یکی از عناصر اصلی ارتباطات بین فردی است، به این دلیل بیشتر ما احساسات را تشخیص می دهیم،  می توانیم مردممان را بهتر درک کنیم، با دیگران همدردی کنیم و ارتباطمان را بهبود ببخشیم.

    مدرس کارگاه "خودمراقبتي و تنظيم هيجان" در ادامه اظهارداشت: هیجان ها، مانند قطب نما عمل می کنند و پاداش و تهدیدات محیط را نشان می دهند، با این حال، این قطب نما ایمن به خطا نیست و در واقع می تواند به راحتی مسیر اشتباه را به ما نشان دهد. وقتی این اتفاق می افتد، ما مانع نزدیک شدن به موقعیت یا مسائل اشتباه می شویم و در عین حال، می تواند مشکلات زیادی برای اهداف بلند مدت ایجاد کند.

    دکتر پورشریفی افزود: هیجان ها، پاسخ های نسبتا عمومی و ساده ای هستند که بدن ما به محرک های خارجی یا داخلی اشاره می کند، این پاسخ ها معمولا لحظه ای هستند، که با تغییرات فیزیولوژیکی، حالت عاطفی دلپذیر و یا ناخوشایند مانند غم، شادی، خشم، ترس، تعجب، و ...  همراه می‌شود.

   عضو هیات علمی گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، همچنین گفت: این نشست با معرفی هیجان، کارکردها، عوامل دشوارساز هیجان، تغییر دادن پاسخ های هیجانی و ... به ما نشان می دهد، هیجان که دوست ماست، برخی مواقع به دلایل گوناگون، دشمن ما می شود، اما ما می آموزیم که چگونه این دوست را دوست نگه داریم.

    وی افزود: هیجان، بر همه افکار، رفتار، نوع تعامل با دیگران، برنامه ریزی برای آینده و ... تاثیرگذار است و از این حیث بر سلامت روان نیز تاثیر می گذارد.

    گفتنی است؛ به استادان و کارکنان شركت کننده در اين دوره، گواهی نامه شرکت در دوره، اعطا خواهد شد.

انتهای پیام/

تهیه و تنظیم خبر: گلرخ – نعیمی پور