دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی

به گزارش خبرنگار وب‌دای دانشگاه، بر اساس توصیه‌های متخصصان مرکز تحقیقات سلامت در حوادث و بلایا دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی  رعایت چند اصل ساده مانند حفظ آرامش، جلوگیری از خونریزی، حفظ مسیر تنفس و ارسال علامت برای امدادگران می‌تواند نقش حیاتی در نجات افراد داشته باشد. 

 

گیر افتادن زیر آوار در جنگ، انفجار یا فرو ریختن ساختمان بسیار خطرناک است، اما رفتار درست در دقایق و ساعت‌های اول می‌تواند شانس زنده ماندن را به شکل قابل توجهی افزایش دهد.

متخصصان مرکز تحقیقات سلامت در حوادث و بلایا تأکید می‌کنند مهم‌ترین اصول بقا در این شرایط: آرامش، حفظ هوا، جلوگیری از خونریزی و ارسال علامت برای نجات است.

۱. آرام بمانید به گفته متخصصان مرکز تحقیقات سلامت در حوادث و بلایا، ترس و حرکت زیاد باعث افزایش مصرف اکسیژن می‌شود. چند نفس آرام و عمیق بکشید و بدن را تا حد ممکن ثابت نگه دارید.

۲. خونریزی را سریع کنترل کنید متخصصان این مرکز توصیه می‌کنند اگر خونریزی دارید با دست، لباس یا پارچه روی زخم فشار وارد کنید. اگر جسمی در بدن فرو رفته است آن را خارج نکنید، زیرا ممکن است خونریزی شدید ایجاد کند.

۳. از گرد و غبار محافظت کنید متخصصان هشدار می‌دهند گرد و غبار بتن و گچ می‌تواند باعث خفگی شود. دهان و بینی را با پارچه، آستین یا لباس بپوشانید و نفس‌های آهسته بکشید.

۴. حرکت حداقلی داشته باشید به گفته متخصصان مرکز تحقیقات سلامت در حوادث و بلایا، حرکت زیاد هم اکسیژن را مصرف می‌کند و هم ممکن است باعث ریزش بیشتر آوار شود. فقط در صورت ضروری حرکت کنید.

۵. فضای تنفس ایجاد کنید متخصصان توصیه می‌کنند اگر امکان دارد با دست یا یک جسم کوچک، کمی فضا اطراف صورت خود ایجاد کنید تا هوا راحت‌تر جریان پیدا کند.

۶. علامت بدهید، نه فریاد مداوم به گفته متخصصان، به جای فریاد زدن مداوم، با سنگ یا فلز به لوله، دیوار یا آوار ضربه بزنید. ضربه‌های ریتمیک (مثلاً سه ضربه، مکث، سه ضربه) راحت‌تر توسط امدادگران تشخیص داده می‌شوند.

۷. از تلفن همراه هوشمندانه استفاده کنید متخصصان توصیه می‌کنند اگر تلفن دارید: پیامک بفرستید (معمولاً با سیگنال ضعیف هم ارسال می‌شود). نور فلش یا صدا برای علامت دادن استفاده کنید. باتری را ذخیره کنید و گوشی را در حالت کم‌مصرف بگذارید.

۸. فریاد فقط وقتی صدا شنیدید به گفته متخصصان، فریاد زدن انرژی و آب بدن را سریع مصرف می‌کند. فقط وقتی صدای افراد یا امدادگران را نزدیک شنیدید فریاد بزنید.

۹. امید و تمرکز را حفظ کنید متخصصان مرکز تحقیقات سلامت در حوادث و بلایا تأکید می‌کنند بسیاری از افراد حتی پس از چند روز از زیر آوار زنده نجات پیدا کرده‌اند. آرامش ذهنی و صرفه‌جویی در انرژی نقش مهمی در زنده ماندن دارد.

پایان پیام/