عضو هیات علمی گروه آموزشی فیزیوتراپی دانشگاه علوم بهزیستی و رئیس بیست و یکمین سمینار فیزیوتراپی تخصصی ستون فقرات، به همه گروه های سنی بخصوص سالمندان توصیه کرد: تا حدی که می توانند داخل آپارتمان یا حیاط خانه راه بروند، تا تحرک باعث تقویت عضلات، قلب و دستگاه تنفسی ‌شود.

    دکتر نورالدین کریمی ، نسبت به آسیب های ستون فقرات در دوران پاندمی کووید 19 هشدار داد، و گفت: در شرایط فعلی به دلیل شیوع کووید۱۹ که اکثر هموطنان مجبور هستند مدت طولانی در منزل بمانند، و تمام فعالیت های فیزیکی شان محدود شده و در فقر فعالیت فیزیکی و ورزشی بسر می‌برند، بخصوص افراد سالمند که کمتر از منزل خارج می شوند، مستعد آسیب های بیشتر از جمله پوکی استخوان و ضعف استخوانها شده اند که ناشی از بی حرکتی است و بهتر است برای پیشگیری از این آسیب ها تا جایی که مقدور است، در منزل یا حیاط خانه یکسری فعالیت های فیزیکی انجام دهند.

    وی همچنین با اشاره به اینکه  شرایط انتقال ویروس، امکان ابتلا به بیماری کرونا را در همه گروه های سنی، بالا برده است، تاکید کرد: ضروری است تا افراد ظرفیت های ریوی شان را افزایش دهند و عضلات تنفسی و کمک تنفسی شان را تقویت کنند تا اگر خدای ناکرده دچار این بیماری شدند، عوارض ریوی محدودتر و کمتری را تجربه کنند و به راحتی این بیماری را پشت سر گذارند .

    پیشنهاد این متخصص فیزیوتراپی، برای تقویت عضلات تنفسی ، انجام تمرین های هوازی مثل ایروبیک، پیاده روی تند و در جا دویدن است که بسیار مفید بوده و علاوه بر تقویت عضلات تنفسی، باعث بهبود عملکرد قلبی و ریوی می شود و اینگونه تمرین ها در مواجهه با بیماری کووید می تواند برای فرد مقاومت بیشتری را ایجاد کرده و عوارض بیماری را کمتر کند.

   دکتر کریمی همچنین یادآور شد که به واسطه شیوع کووید ۱۹، سبک زندگی تغییر کرده و گروه های زیادی بویژه جوانان، درگیر تبلت و گوشی های هوشمند شدند که در طولانی مدت به خاطر استفاده زیاد و یک جا نشینی، آسیب جدی به ستون فقرات شیوع پیدا کرده و حتی بدلیل بیرون نرفتن و بهره نگرفتن از نور خورشید زمینه پوکی استخوان برایشان فراهم می‌شود.

   وی به این افراد توصیه کرد که اگر قرار است، دو تا سه ساعت برای مطالعه و کار وقت بگذارند، بین فواصل ۲۰ تا ۳۰ دقیقه وضعیتشان را تغییر دهند، بلند شوند و راه بروند. یک تا دو حرکت کششی انجام دهند تا فرصتی به بافت های دیسک مهره ای کمر و گردن داده شود و دچار آسیب نشوند. 

   دانشیار گروه آموزشی فیزیوتراپی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی افزود: ورزش های پیشگیری و اصلاح وضعیت می تواند از این مشکلات پیشگیری کند، ضمن آنکه  می توانند از فیزیوتراپیست ها، خدمات " از راه دور " دریافت کنند و مشاوره بگیرند. خوشبختانه با استفاده از سیستم های مجازی نیازی به مراجعه به مراکز نیست و مردم می توانند از راه دور ، به صورت صوتی و تصویری ، راهنمایی مناسب را دریافت کنند.  ضمن آنکه همکاران کادر درمانی نیز می توانند به استفاده حداکثری و توسعه خدمات "  پزشکی از راه دور  " همت کنند.

    دکتر کریمی بعنوان رئیس بیست و یکمین سمینار فیزیوتراپی تخصصی ستون فقرات نیز  هدف از برگزاری این سمینار را معرفی آخرین رویکردهای علمی  فیزیوتراپی مربوط به مشکلات ستون فقرات ذکر کرد و گفت: در هر دوره این سمینار از تخصص های مختلف برای درمان مشکلات  ستون فقرات دعوت می‌شود تا آخرین یافته های علمی را در اختیار همکاران قرار دهند.

   وی افزود: امسال با توجه به شیوع کرونا، این سمینار بصورت مجازی و در سه روز که امروز (پنجشنبه – ساعت 13) سومین نشست از برگزاری این وبینار محسوب می شود، مباحثی همچون « یافته های آناتومی بالینی ستون فقرات ، بیومکانیک، اختلالات عملکردی مفاصل و آسیب های بافت نرم و مشکلات مرتبط به آنها  اعم از آرتروز، بیماریهای رماتیسمی و پوکی استخوان » مطرح می شود.

   دکتر کریمی همچنین اظهار داشت:  مواردی که منجر به‌ جراحی و آخرین رویکردهای درمان های جراحی برای اصلاح انحرافات ستون فقرات، مراقبت ها و فیزیوتراپی مربوط به زمان بعد از جراحی ، روش های جراحی نوین و کمتر تهاجمی، رفع اختلالات عملکردی مفاصل در ناحیه گردن ،سینه ، کمر و لگن ، درمان های دستی، سوزن خشک و آموزش نحوه پیشگیری از آسیب های مفاصل در بیماران می شود، طی دو روز (4 و 5 دی ماه) برای متخصصان و کارشناسان شرکت کننده ارائه شد.

  بیست و یکمین سمینار فیزیوتراپی تخصصی ستون فقرات طی روزهای  ۴ ، ۵ و ۱۱ دی ماه سال ۱۳۹۹ توسط گروه آموزشی فیزیوتراپی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی و با همکاری انجمن علمی فیزیوتراپی ایران بصورت وبینار برگزار شده و برای شرکت کنندگان ، ۹ امتیاز بازآموزی در نظر گرفته است.

انتهای پیام/

تنظیم خبر: نعیمی پور